Audrey Bouchard
Audrey Bouchard, hypnothérapeute – Stress, émotions, sommeil et habitudes
Je suis une femme, une maman et une professionnelle. Je crois que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour retrouver son équilibre. Au fil de mon parcours, personnel et professionnel, j’ai vu que les épreuves peuvent devenir des occasions de transformation. Ces expériences ont nourri mon écoute, ma sensibilité et ma compréhension des défis que chacun peut rencontrer.
Depuis plus de dix ans, j’évolue en ressources humaines. J’y accompagne des personnes à différentes étapes de leur parcours personnel et professionnel. Cette expérience a renforcé ma conviction : derrière chaque difficulté, il y a une histoire unique et un potentiel de changement souvent insoupçonné.
Pour accompagner plus en profondeur, je me suis formée à l’Institut d’hypnose globale du Québec. J’ai complété les cursus de technicienne, de praticienne et de clinicienne, et je poursuis la maîtrise en hypnose. Cette approche m’a donné des outils pour aider à mobiliser les ressources intérieures, à dépasser des blocages et à viser un mieux-être durable.
À la Clinique Optima Santé Québec, j’accueille avec bienveillance, respect et sans jugement. Mon objectif est de guider vers les changements souhaités, en aidant à reprendre confiance en ses capacités grâce à l’hypnose. Les séances se font en clinique ou en virtuel. L’hypnose complète un suivi médical ou psychologique. Elle ne le remplace pas.
Mon champ de pratique inclut :
Stress et anxiété : apaiser ce qui prend trop de place au quotidien.
Confiance et blocages : estime de soi, affirmation, peurs et schémas qui se répètent.
Transitions de vie : deuil, séparation, changement important, motivation et performance.
Sommeil, émotions et habitudes : sommeil peu réparateur, gestion des émotions, dépendances et habitudes à modifier, dont le tabac, l’alcool et les jeux vidéo.
Ma mission est d’accompagner, avec douceur et sans jugement, vers un mieux-être durable. L’hypnose sert à accéder aux ressources de l’inconscient pour favoriser des changements durables, au rythme de la personne, de son vécu et de ses aspirations. Il n’existe pas de solution unique. L’écoute et la qualité de la relation sont au centre.
Mes valeurs sont la bienveillance, l’écoute, le respect du rythme et des choix, l’authenticité et le professionnalisme. Je m’adresse aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux aînés.
Une séance dure 90 minutes et coûte 120 $, payable par Interac. Le suivi compte en moyenne 2 à 6 rencontres, espacées de 3 à 4 semaines.
Clinique Optima Santé Québec
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